• Apprendre à gérer son stress et ses émotions

  • "Cette formation m'a permis de développer naturellement un éventail d'outils novateurs et efficaces dans ma fonction de formateur chez Renault Trucks."
    Enrique GARCIA.

  • "Une autre approche de la formation et du coaching dynamique et différente qui permet à chacun d'intégrer de nouveaux outils pour s'inscrire dans une logique d'amélioration continue particulièrement efficace."
    Françoise GRASSA - DRH Groupe SAMSE

  • "DIFFERENCIA porte bien son nom, c 'est une approche du management innovante, performante et humaine. "
    Olivier Bron - Responsable Santé Sécurité Environnement chez Toray.

  • "J'ai beaucoup apprécié la formation certifiante de Coach Professionnel DIFFERENCIA. Un enseignement en petits groupes, la mise en pratique immédiate des outils, la bienveillance et l'humilité des formateurs et de tous les participants nous a permis de progresser ensemble".
    Servane GUENNY - Ingénieur Maître d'ouvrages chez GRT Gaz.

  • " La mise en application pratico-pratique simultanée d'outils opérationnels et de techniques de communication pour intégrer la bonne posture facilite l'intégration et l'appropriation des connaissances."
    Magali GIRON - Directrice des Soins CH Nevers.

Apprendre à gérer son stress et ses émotions

Durée : 2 jours / 14 heures – Prochaine Session sur Lyon/Paris : nous contacter – Tarif : 1195 €

Objectifs 
Développer son intelligence émotionnelle.
Apprendre à gérer ses émotions en temps réel.

Pré-requis et public
Toute personne qui souhaite apprendre à réguler ses états émotionnels.

Nos dispositifs de formation sont adaptés aux personnes en situation de handicap grâce à :

  • Un accueil à temps partiel ou discontinu si nécessaire.
  • Une durée de formation établie sur mesure.
  • Une évaluation des connaissances et des compétences adaptée.
  • Une accessibilité logistique répondant aux normes en vigueur.

Contact

Manuel DOMINGUEZ
0658022506
manuel.dominguez@differencia.fr

Méthode pédagogique

  • Séances de training collectif afin d’acquérir la posture et la boîte à outil nécessaires
  • Pédagogie Intégrative pour faire émerger les talents individuels et les axes d’améliorations

Principe d’évaluation continue
Afin de permettre à chaque participant de s’inscrire dans une logique d’amélioration continue et de transformer ses acquis en compétences professionnels.
Cette évaluation sera effectuée sur la base du référentiel de compétences et des objectifs définis en amont.

Pour aller plus loin
Chaque participant repartira ave un plan d’action individuel conçu durant les deux jours afin d’ancrer les bonnes pratiques professionnelles.

programme

MODULE 1
Les techniques pour lâcher prise

  • Intégrer la dimension somatique du lâcher prise
  • Intégrer les techniques de centrage et d'alignement
  • Apprendre à se dissocier
  • Savoir développer une vision positive

MODULE 2
Exercices et mises en pratique

  • Apprendre à comprendre ses états internes
  • Savoir ancrer les états internes positifs
  • Maîtriser la double dissociation
  • Outils pour revenir en énergie positive

MODULE 3
Déterminer les facteurs qui déclenchent le stress

  • Les stress comment ça marche ?
  • Les différents niveaux de stress
  • Les symptômes du stress
  • Les répercussions du stress

MODULE 4
Les différentes solutions au stress

  • Agir sur les causes
  • Agir sur les symptômes
  • Se débarrasser des ancres négatives
  • Apprendre à se dissocier
  • Savoir vivre en "zéro parasitage"